Träumen .... oder den Schlaf sinnvoll nutzen ;-)

[Jens]

Hallo,

hat ja mal die große Schnauze gehabt was über das träumen zu schreiben... also hier geht es los... man könnte ja die Tips und Tips von anderen hier sammeln und sie dann auf alraune.org bringen...aber nu los:

Ich bin der Meinung, sich mit seinen Träumen beschäftigen ist eine sehr sinnvolle Sache. So kann man die Zeit in der man eigentlich nix macht, also schläft, effektiv ausnutzen. Man erledigt somit doch sehr wichtige Dinge im Schlaf, Probleme kann man hier verarbeiten, denen man im Wachzustand kaum gewachsen ist. Im Traum ist so einiges möglich, was im normalen Leben nicht möglich ist, man kann Situationen einfach immer wieder und wieder durchspielen und so zum richtigen Weg gelangen. Klingt alles schön und gut, nur wie stellt man das an.

Am Anfang dachte ich, ein paar Bücher und ein paar Übungen und schon ist alles klar. Noch eine Affirmations-CD gekauft und schon ist man am Ziel. Die CD hat sehr gut geholfen und ich konnte mich an bis zu 4 Träume pro Nacht erinnern, nur war das meistens sehr surreal. Hmmm, blöd und es wird langweilig. Naja, noch ein paar Bücher gekauf und noch mehr im Internet rumgestöbert. Ich war ganz schön erstaunt was es doch alles für Möglichkeiten gibt und wie viele doch sehr einleuchtend und einfach sind. Das Ziel bei diesen ganzen Übungen ist es, sich bewußt zu werden, daß man träumt. Und jetzt wird es sehr interessant und man kann sehr viel damit anfangen... alleine der Spaß und die oben erwähnten Problemlösungen.

Fast jeder Mensch kann sich mehr oder weniger gut an seine Träume erinnern, am besten geht das wenn man durch einen Traum aufwacht. Und hier ist gleich der erste Angriffpunkt für eine Übung, man läßt sich mehrmals in der Nacht aufwecken.... durch einen Wecker . Man schläft meistens in einem 90 Minuten Rythmus und deshalb sollte man den Wecker auch so einstellen. Das Ding sollte also alle 90 Minuten klingeln, aber das kann schnell sehr nervig werden und man klingelt den Wecker an die Wand. Ausserdem muß man das schon 4 bis 8 Tage aushalten, dann wird man nicht mehr vom Wecker gewckt sondern pennt weiter, aber unterbewußt nimmt man das klingeln wahr. So träumt man zum Bleistift gerade man schwimmt im See und völlig unpassend klingelt es plötzlich. Häääää, wie jetzt warum klingelt es den da... verdammich.. ich träume. GESCHAFT. Ich finde das aber ne Holzhammer-Methode, mit dem Wecker. Sehr viel subtiler ist da ein Programm für den Computer: Dreamscape. Da stellt man ein wann er ein Signal ertönen lassen soll und er wiederholt das die ganze Nacht. Man kann hier eigene Kreationen verwenden, als der Sound der einen aufwecken oder im Traum bewußt werden läßt. Der Computer sollte aber nicht zu laut sein, mein Notebook hat hier sehr gute Arbeit geleisten. Ich habe alles ausgeschlaltet (Festplatte, Bildschirm, heruntergetaktet) so war er sehr schön leise... eigentlich unhörbar. Es gibt auch noch andere Methoden... Zeitschaltuhr und Kasettenrecorder u.s.w. ... seit kreativ.

In dieser ersten Methode versteckt sich auch schon die zweite Methode: warum klingelt oder hupt oder spielt da Musik in meinem Traum an einer total blöden unpassenden Stelle? Also was im Traum alles möglich ist!... im Wachbewußtsein undenkbar..aha, das kann ich also auch nutzen. Nur im Traum kann man fliegen, nur im Traum kommen nackte Frauen auf meiner Arbeit vor(Männerfantasien ) , also müßte man eigentlich an solchen komischen Sachen jedes mal merken, verdammich... ich träume. Leider ist das nicht so, ahhaber man kann das ändern. Um das zu ändern und die seltsamen Dinge im Traum zu nutzen kann man Realitätstest in seinen Tagesablauf einplanen. Ein Realitätstest ist noch einfacher als die erste Methode, da man sich nur fragen muß: Träume ich oder wache ich? Jetzt folgt der eigentliche Test: schau was star an; dreh dich im Kreis; schau auf deine Hände oder versuche deine Hände zu spüren; schau auf die Uhr oder suche erst mal eine Uhr, versuche zu fliegen, Anlauf nehmen und abheben; versuche deine Umgebung bewußt wahrzunehmen, wo bin ich, wo sitze..stehe ich, wer ist alles hier, ist es kalt oder warm, bin ich müde u.s.w. . 3 bis 8 mal am Tag genau und bewußt ausgeführt, ist das eine der wichtigsten Methoden überhaupt.

Weiter geht es nun wieder etwas umständlicher, man kann auch ein Traumtagebuch führen. Da schreibt an einfach seine Träume rein und steigert somit die Erinnerungsfähigkeit, da man sich aktiv mit seinen Träumen beschäftigt. Es kommt aber vor allem darauf an, die Gefühle also die Emotionen mit festzuhalten. Erinnerung ist sehr eng mit Gefühlen verbunden und so kann man wirklich sehr effektiv speichern.

Auch sehr beliebt sind CD´s mit Psychomusik , so nenne ich die halt . Und hier gibt es wirklich schon sehr viele auf dem Markt und auch einige kostenlos zum runterladen.
http://www.musikmagieundmedizin.com/aktuell_cds.html
http://www.advaita-yoga-institut.de/...l?download.htm
Ansonsten kostet so ne CD an die 20 Euro. Ihr könnt euch selber mal informieren, wichtige Leute wären da: Robert Monroe, Michael Hutchison, Lutz Berger, Arndt Stein, Harald Wessbecher.
Da wird sich für euch ne ganze Menge Informationen auftun.

Man muß nicht unbediengt sich eine CD kaufen oder sonst wie besorgen, man sich auch eine CD selber machen. Man nimmt seine eigene Stimme auf und bespricht sie mit Affirmationen: Ich merke wenn ich träume. Merkwürdige Dinge im Traum lassen mich erkennen, daß ich träume. Ich kann mich immer besser an meine Träume erinnern u.s.w. . Man muß noch nicht mal ne CD aufnehmen, man kann sie auch jeden Tag vor und gleich nach dem aufwachen zu sich selber sagen. Man wiederholt sie immer und immer wieder... na an was erinnert das. So sind die Gebete entstanden, man hat niemals einen Gott angebetet sondern sich selber positive Dinge gesagt, als eine Art Selbshypnose. Leider wurde das in den Wirren der Zeit sehr stark verzerrt und mißgedeutet.

Eine nicht ganz nebensächlicher Rolle spielt auch euer Leben und wie ihr lebt. Ein ruhiger und ausgeglichener Mensch kann sehr viel schneller zu Ergebnissen gelangen als ein Hitzkopf. Ernährung ist auch sehr wichtig und man sollte nicht vollgefressen ins Bettchen gehen und das größte Pfuipfui ist natürlich und seit gefaßt und bleibt ruhig: Hanf. Entweder Düddelüdü oder bewußt träumen. Ahhhhaber es gibt auch Pflanzen welche sehr gut AM ANFANG geeigent sind. Psilocybin ist hilfreich, DMT ist hilfreich und zu guter letzt und für jeden verfügbar:Traumkraut.

Noch ein sehr interessanter Punkt ist der Schalfraum an sich selber. Hier kann man wirklich sehr große Fehler machen, welche sich stark gesundheitlich auswirken. Stichwort Elektrosmog! Tja, das paßt ja mal wieder sehr gut zusammen mit meinem Notebook und seinem Schaltnetzteil. Also so weit wie möglich vom Bett weg das teil gestellt, Radiowecker so weit weg wie möglich, keine Leitungen unter dem Bett verlegen. Ihr könnt ruhig denken, das ist Rotz, aber schon mehrfach schulwissenschaftlich belegt.
Pflanzen gehören auch nicht so sehr ins Schlafzimmer, da sie in der Nacht CO 2 ausatmen... also ihr und eure Süße oder Süßer sollten die einzigen CO 2 Ausatmer im Schlafzimmer sein. Edelsteine und Kristalle soltten auch aus dem Schalfzimmer fliegen, da sie Schwingungen aussenden... kein Esoscheiß oder was schwingt in einer Quarzuhr. Spiegel sind auch nicht so der Bringer, aber nicht wegzudenken.... also ein Spiegel reicht und die Spiegelwand sollte weg. Aber wer sich unbediengt beim Akt selber sehen will, bitte. Farben , da kann man auch dumme Sachen machen. Dumm sind die Farben: Rot, Orange, Gelb, Grau, Schwarz. Guttigut sind: Grün, Blau, Hellrosa, Champagner, Creme. Man braucht aber nicht so streng zu sein, man muß selber wissen wo man sich wohlfühlt. Ich kriege die Krise bei Grün und mag gerne Schwarz und Blau. Ne wirkliche Unsitte sind die weißen Wände, sind wir den im Krankenhaus. Also hier bittet sich geradezu ein Creme- oder Champagnerton an. Fenster immer mit Vorhängen, Privatsphäre muß sein und gemütlich soll es auch sei... also wenn jeder Arsch da reinspannen kann...naja wer drauf steht.

Ich hab zwar geschrieben: keine Edelsteine im Schlafzimmer, aber auch hier gibt es Ausnahmen. Ein Mondstein unter dem Kopfkissen, besonders bei Vollmond hat mich ganz schön weit gebracht. Man kann ihn auch am Tag um den Hals tragen. Weitere Steine sollens ich positiv auswirken. Moldavit (scheiß teuer), Suggilith (scheiß teuer), schwarzer Turmalin
Man kann hier die psychische Wirkung nutzen, aber auch eine physikalische Wirkung ist vorhanden. Kristalle absorbieren Schwingungen und strahlen sie auch wieder ab, so wirken sie auf die Schwingungen im Körper, vor allem auf das Nervensystem und die schwache Zellspannung. Röntgenstrahlung wird ja auch von Blei abgeschirmt und ein Blech aus Weicheisen schirmt Magnetfeldlinien ab oder macht sie inhomogen. So kann ein Edelstein wie der Moldavit elektromagnetische Schwingungen umwandeln, so wie ein Quarz schwingt und einen Takt gibt. Auch Edelmetalle haben eine Wirkung auf uns, oder warum schmücken wir uns so gerne mit Gold und nicht mit Messing. Robert Monro hatte seine erste ausserkörperliche Erfahrung in einem Haus mit Kupferdach, welches auch noch pyramidenförmig war. So wie die Anordnung von Transistoren auf einer CPU zu termischen Problemen führen kann, aber wenn man sie anders anordet sie auf einmal besser funktionieren.... und überhaupt Transistoren funktionieren!... mit Kristallgittern.

So was nu noch, ich kann euch folgendes vorschlagen. Ihr legt euch einen Mondstein als Umhänger zu. Jedes mal wenn ihr den Umhänger bemerkt, macht ihr einen Realitätstest und wann immer es euch einfällt. Legt euch Zettelchen hin: Wach ich oder träum ich? Hört mit kiffen auf, so schwer es auch fallen mag, alles nur Angewohnheit. Backt lieber Kekse und feiert mal richtig als dieses Pseudoantinikotinsuchtkiffen. Werdet viel bewußter, sehr doch mal die vielen kleinen Dinge in eurem Leben... da braucht man keine bewußtseinserweiternden Substanzen. Zieht lieber mal ein richtiges Ding mit ordentlicher Umgebung, mit ordentlichem Vorsatz, mit ordentlicher Einstellung und Tripsitter durch. Nicht diese: Ich will jetzt einen Film fahren mir ist langweilig- Scheiß. Labbert mit Kumpels über eure Träume, befaßt euch damit generell und überhaupt... ich mach das sogar auf der Arbeit. Ich hab da schon einige gewinnen können. Ich hoffe ich kann euch hier auch gewinnen. Lieber mal über einen Traum geredet als über sinnlosen Kommerzscheiß. Schön jeden tag vor dem zu bett gehen und gleich nach dem aufwachen sich ein paar mal gesagt: Ich merke das ich träume. Merkwürdige Begebenheiten im Traum, lassen mich erkennen, daß ich Träume. Ich werde immer bewußter und erweitere mein Bewußtsein. ... laßt euch selber schöne und positive Affirmationen einfallen. Es kann schon ausreichen in Buch vor dem schlafen über dieses Thema zu lesen. Nehmt euch vor allem Zeit.


So hoffe ihr habt was mitnemen können und ich denke mal ihr habt auch für mich ein paar Tips auf Lager!!!!!

Jens

[LX]

tolle tips! werde mal das mit dreamscape heute ausprobieren, habe den ja sowieso an

tolle arbeit! danke für die tips

[LX]

hast du grad ne URL oder downloadlink zu dem programm? entweder public oder PM

[reppi]

Das kiffen nimmt mir alle erinnerungen an meine träume...dafür kann ich auch ohne probleme einschlafen

[Jens]

http://home.arcor.de/normanjonas/files/dreamscape.zip

.... ich schlaf auch so sehr schön so ein. Wenn man Probleme mit dem einschlafen hat, sollte man sich Gedanken machen, es anders in den Griff zu bekommen als mit Arznei.

Ich will hier nicht klugscheißen oder moralpredigen, aber Erfahrung ist nun mal Erfahrung. Ich weiß was ein Zwang ist und wie schwer man davon loskommt, aber danach ist man 100 mal stärker als je zuvor. Manche Menschen wollen das aber nicht, sie sind so zufrieden mit sich wie sie sind.... das muß man akzeptieren.

[LX]

vielen dank, werde das morgen nacht mal ausprobieren

[systemkill]

vielen lieben dank für die tips. hab gehört, rosenquarz soll auch helfen. also beim einschlafen zumindest. stimme zu was das spontane abballern gegen langeweile betrifft, obwohl ich im moment wohl selbst nicht viel besser bin..
ansonsten wünsch ich schöne träume.

[LX]

ich hab mir da so was ähnliches wie dreamscape als mirc script mit timern gebastelt

welchen sound nutzt ihr? denn der standardsound hört sich mir zu gruselig genau wie die sonne im programm, die ist echt böse

und welche einstellung der uhr? 90 minuten oder 45? ich mache das mit 45, aber hören konnte ich es bis jetzt noch nicht, obwohl ich es eigentlich laut genug hab

werde wohl ab morgen das mit dem bewußtwerden anfangen, hört sich sehr logisch an, wenn man es regelmäßig macht und sich daran gewöhnt, also dass es alltag ist

[Kulturhund]

würde es auf 90 min stellen, irgendwer sagte doch was von 90 min dauert so ne "traumrunde"

du selbst brauchst es ja nicht hören, naja eigentlich schon, ich meine es reicht wenn du es unterbewusst wahrnimmst!

schreib mal deine evtl. AKE hier rein, bin schon gespannt drauf

[LX]

mach ich in den traum-thread, aber wen ich etwas durch diese tipps erreiche, dann kommt das natürlich hier rein

mal gucken, nehme mir morgen vielleicht zeit dafür